медитация

Добро пожаловать на канал, посвященный осознанной жизни! Здесь вы найдете инструменты и вдохновение для саморазвития, углубитесь в медитацию, откроете для себя мудрость религий и научитесь жить более счастливой и гармоничной жизнью. Присоединяйтесь к нам на пути к себе!

Заботливый бот, твой помощник на пути к заботе о себе. Вместе мы наладим сон, баланс работы и отдыха, и станем немного устойчивее к тревогам и неудачам. Все мои упражнения - простые и быстрые, я сам напомню о них в удобное для тебя время. Мои алгоритмы позволят конкретно и точечно выстроить эту систему работы по твоим возможностям и предпочтениям. Что я могу тебе предложить: - Доступны тарифы с консультациями от экспертов; - 18 вариантов аудио-медитаций и 5 повседневных практик на выбор; - 42

Откройте для себя жизнь в гармонии, при помощи медитации.

На канале я буду публиковать свои заметки, позволяющие непредвзято взглянуть на психологию и духовные практики. Делиться личным опытом психологического консультирования и преподавания медитации.

Медитация помогает с пониманием подходить к тому, что мы делаем и зачем мы это делаем. В современном быстром мире нам тяжело найти время остановиться, подумать о происходящем и скорректировать свои действия, мы просто бежим вперед. Чтобы начать медитировать прямо сейчас не нужно выделять под это много времени. Микро-медитации помогают поставить паузу на пару минут и этого уже достаточно. Телеграмм бот с микро-медитациями @WayOfThinkingBot подскажет что делать, нужно просто уделить себе 2 минуты.